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Zumba – Por que você deve fazer essa atividade física?

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janeiro 11, 2016 0

Fácil de praticar, a zumba tem se tornado uma febre nas academias, mistura exercícios aeróbicos tradicionais com movimentos de danças latinas e internacionais. Seus benefícios são muitos e saiba porque muitas pessoas estão praticando essa

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Proteja Seus Ossos e Articulações Fortalecendo Seus Músculos

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novembro 6, 2015 0

Fortalecer os músculos além de ser importante para a saúde, melhora o condicionamento aeróbico. Ter a musculatura forte e resistente protege os ossos e articulações e melhora o metabolismo. No entanto, para que a

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